tammikuu 2020

WOD for Sunday, Jan 12, 2020

|2020-01-11T19:11:10+02:0011 tammikuun, 2020|Yleinen|

Etukyykkyäfront squat 4 x 4 pahoinvointi.com3 rounds for time - 10 heavy db thrusters - 10 burpees Time cap 5 min. Kuten jo ehkä jumpan yleisestä rakenteesta voi nähdä on kyseessä ralli joka ei jätä [...]

WOD for Thursday, Jan 09, 2020

|2020-01-08T19:11:16+02:008 tammikuun, 2020|Yleinen|

Renkaissa roikkumista ja hidasta kävelyä5 x e3mom - 6-8 supine ring rows - 6+6 walking lunge with bar behind the neck Ensin haastava versio rengassoudusta ja sen jälkeen askelkyykyt , molemmat saman 3 minuutin aikana. [...]

Näytä edelliset WODit